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: 家常月子餐食谱，养分平衡促进收复

坐月子是每位新姆妈体魄收复的伏击阶段，科学合理的饮食不仅能匡助产妇补充膂力、增强免疫力，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供满盈的养分。以下是一份肤浅易行的家常月子餐食谱，匡助新姆妈们在坐月子时代吃得健康又可口。 **早餐：红枣枸杞小米粥+鸡蛋羹** 宿迁青城达商贸有限公司 - **红枣枸杞小米粥**：小米富含维生素B群和膳食纤维，有助于消化；红枣与枸杞则能补血养颜，增强体质。 - **鸡蛋羹**：鸡蛋富...

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: 宝宝食谱表，养分平衡助成长

宝宝的成长离不开科学合理的饮食搭配。为了匡助宝宝健康成长，制定一份养分平衡的食谱至关弥留。以下是一份适合1-3岁宝宝的食谱示例，旨在提供全面的养分相沿。 **早餐：鸡蛋小米粥+香蕉** 早餐是宝宝一天能量的弥留起头。鸡蛋富含优质卵白质和多种维生素，约略促进宝宝的躯壳发育；小米粥易于消化，能为宝宝提供必要的碳水化合物。此外，香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于督察宝宝的肠谈健康。浙江朗诺燃料贸易...

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