怀胎时刻，养分平衡对妊妇和胎儿的健康至关艰辛。生果当作自然的养分开始，富含维生素、矿物资和膳食纤维，是孕期饮食中不成或缺的一部分。以下是一些妊妇必吃的生果保举：

当先，**苹果**是孕期的理思选拔。它含有丰富的果胶和维生素C，有助于缓解便秘，并增强免疫力。其次，**香蕉**富含钾和叶酸，有助于清爽血压和促进胎儿神经发育。同期，香蕉还能缓解孕吐症状。

**橙子**和**文旦**等柑橘类生果含有重大维生素C，有助于铁的领受，防护贫血。此外，它们还具有抗氧化作用，有助于增强屈膝力。**猕猴桃**相通富含维生素C和叶酸，滕州市三合机械股份有限公司对胎儿发育相等成心。

**红枣**在中医中被觉得有补血养气的作用，适当孕期食用。而**木瓜**则含有丰富的酶类物资，有助于消化，但需防范适量，幸免空心食用。

需要防范的是，妊妇应幸免食用未老练的生果或过于寒凉的生果，如西瓜、梨等，以免引起泻肚。同期，生果虽好，也不宜过量，提出每天摄入200-350克为宜。

总之，合理选拔生果滕州市三合机械股份有限公司，不仅能为妊妇提供弥漫养分，也有助于胎儿健康成长。